Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1233 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 167,50g | Karb: 128,48g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Барinoff Сироп Лесной Орех, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Makan Siang: Отбивная из Индейки, Рис с Овощами, Пангасиус с Луком. Makan Malam: Рафинад, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивная из Индейки. Camilan/Lainnya: NL International Энерджи Диет Шоколад. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Mengemudi - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ktv86
|