Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1196 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 57,45g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Knorr Quattro Formaggi, Gefro Omega 3 Speiseöl, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Möhren, Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Dr. Quendt Russisch Brot, Pflaumenkuchen. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Elliptical - 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|