Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1143 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 115,36g | Karb: 97,61g.
Makan Pagi: Bongards Melting Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Signature Farms Garden Salad, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Princess Pickled Asparagus, Butter (Salted), Broccoli, Sweet and Sour Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Tamale with Chicken, Chobani Zero Sugar Blueberry, Wasa Light Rye Crispbread. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berbelanja - 30 menit, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|