Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1332 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 84,24g | Karb: 109,69g.
Makan Pagi: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Makan Siang: Mission Minis Avocado, Vinaigrette Dressing, Wegmans Caribbean Black Beans, Bell Peppers, Great Value Sliced Carrots, Cherry Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Farmhouse Culture Ginger Beets, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Lettuce, Silk Pure Almond Milk - Original, Kirkland Signature Greek Yogurt, Meijer Raw Pecans, Keto Mug Bread. Camilan/Lainnya: Lam's Plantain Chips, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Step aerobics - 30 menit, Memasak - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|