Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1080 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 78,25g | Karb: 69,87g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Söğüş, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Havuç. Makan Malam: Şehriye Çorbası, Ispanak Yemeği, Izgara Tavuk, Yoğurtlu Kabak. Camilan/Lainnya: Muz, Süt. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|