Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1588 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 49,79g | Karb: 171,21g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Rohschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, TiP Kondensmilch 4%, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami. Makan Siang: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Lidl Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Almette Kräuter, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Goldähren Vital & Fit Brot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter . lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|