Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1899 kkal
|
Lemak: 68,53g | Prot: 144,71g | Karb: 172,17g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель. Makan Siang: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кинто Дижонская Горчица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Морковь, Булгур. Makan Malam: Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
Беговая дорожка скорость 5,8, уклон 3 - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Balerusya
|