|
И так... Я почти здорова... как и мой вес. Пора возвращаться.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1685 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 112,19g | Karb: 171,30g.
Makan Pagi: Global Village Горчица Французская, Лимон, Чай, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Майонез, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Makan Siang: Майонез, Солянка, Janarat Аджика, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные". Makan Malam: Яйцо, Сервелат, Красная Цена Батон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тилапия. Camilan/Lainnya: Красная Цена Овсянка с Клубникой, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|