Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1822 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 62,46g | Karb: 194,53g.
Makan Pagi: Президент Сыр Брынза, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареный Картофель. Makan Siang: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой, Борщ со Свининой. Makan Malam: Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Хлеб, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Голден Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boyarochka
|