Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1153 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 122,72g | Karb: 43,79g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Ikan Kembung, Telur Rebus. Makan Malam: Kimbo Sosis Bratwurst. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Latihan Perut - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|