Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 149,26g | Karb: 228,24g.
Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Pane Bianco, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate, Baked Potato (Peel Not Eaten), Veal Meat (Lean Only). lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|