Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
786 kkal
|
Lemak: 24,98g | Prot: 58,08g | Karb: 106,77g.
Makan Pagi: Lakanto Monkfruit Sweetener, Cinnamon, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, WinCo Foods Instant Oatmeal. Makan Siang: Signature Select Whipped Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Bongards Melting Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Signature Farms Garden Salad, Young Green Onions. Makan Malam: Cauliflower, Bongards Melting Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet and Sour Sauce. Camilan/Lainnya: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Navels Oranges. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|