Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1357 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 79,69g | Karb: 134,02g.
Makan Pagi: Uno Premium Sandwince, Domatesler, Yumurta, Tavuk Çorbası. Makan Siang: Dardanel Ton Klasik, Portakal. Makan Malam: Fındık, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|