Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 67,16g | Prot: 101,75g | Karb: 166,79g.
Makan Pagi: Papaia, Melancia, Melão, Kiwi, Café. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pepino (com Casca), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alface, Sumo de Limão, Café Expresso, Feijão Vermelho. Makan Malam: Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|