Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1185 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 89,30g | Karb: 92,56g.
Makan Pagi: Prozis 100% Liquid Egg White Albumin, Egg Omelet or Scrambled Egg, Water , Coffee with Milk, Avocado, Raspberries, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Tomato Puree, Green Peppers , Red Onions, Boiled Egg, Macaroni, Water . Makan Malam: Olive Oil , Asparagus , Tomatoes, Salmon. Camilan/Lainnya: Mercadona Manzanilla, Mercadona Manzanilla, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, Flour Tortilla, Carrefour Atún Claro al Natural, Water (Bottled) , Water , Coffee with Milk. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Run treadmill 2.37km @7.2 - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debzjones
|