Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1154 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 60,51g | Karb: 111,70g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Hähnchenleber. Makan Malam: Gefro Omega 3 Speiseöl, Rucola, Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Tomaten. Camilan/Lainnya: Pflaumenkuchen, Giotto Giotto , Dr. Quendt Russisch Brot, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|