|
Senin Berkah.. Yaumul Mubarok.. Bismillah.. 😇
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
899 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 65,34g | Karb: 84,82g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Semur Daging, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Tawar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan. Makan Malam: Nasi Putih, Semur Daging, Solaria Cap Cay, BonCabe Level 30, Cimol. Camilan/Lainnya: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Minum Jus Jeruk, Sidomuncul Tolak Angin, Oreo Mini Oreo Original, Salad Buah. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|