Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1256 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 59,53g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, WinCo Foods Instant Oatmeal. Makan Siang: Young Green Onions, Roma Tomatoes, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Mushrooms. Makan Malam: Butter (Salted), Ciabatta, Lentil with Ham Soup (Canned). Camilan/Lainnya: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Kroger Cooked Shrimp, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Pepper Jack Cheese, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Perbaikan - 2 jam dan 20 menit, Kerja - 1 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|