Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1579 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 75,26g | Karb: 184,13g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Makan Siang: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Лобио. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Белый Хлеб, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Любятово Печенье Топленое Молоко, Три Правила Домашний Компот, Магнит Апельсин, Рафаэлло Конфета, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|