Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1613 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 114,13g | Karb: 154,43g.
Makan Pagi: Pears , Keto Mug Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Meijer Raw Pecans, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dole Shredded Red Cabbage, Farmhouse Culture Ginger Beets, Sunset Mini Cucumbers, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Noble Made Sriracha Tahini Dressing. Makan Malam: Boiled Egg, Trader Joe's Kettle Cooked Chicken Soup. Camilan/Lainnya: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Lam's Plantain Chips, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|