|
Сегодня первый +,за три месяца.Спишу на женские дни и иду дальше)))
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1350 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 85,64g | Karb: 159,05g.
Makan Pagi: Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Asia Fest Спаржа Соевая Сухая. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Челны Хлеб Пюре Гороховое. Makan Malam: Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай, Брауни. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|