Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1369 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 77,08g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Makan Siang: Мандарины, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Жареная, Капустная Запеканка. Makan Malam: Макдоналдс Нагетсы , Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Пицца с Ветчиной и Грибами. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
упражнение для пресса - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mknyazeva88
|