Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2014
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 82,04g | Karb: 50,39g.
Makan Pagi: Kale, Spinach, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rudy's Beans (Small), 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs. Makan Siang: Pei Wei Spicy Korean Chicken. Makan Malam: Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun). lagi...
|
|
3800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poofkiss
|