Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
606 kkal
|
Lemak: 11,32g | Prot: 22,36g | Karb: 86,16g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Warburtons Crumpet. Makan Malam: Warburtons Crumpet. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|