Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1210 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 65,70g | Karb: 172,95g.
Makan Pagi: Tuorepuuro, Maitokahvi. Makan Siang: Nutrilett Carrot Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Jogurttidippi, Pirkka Uunijuurekset . Camilan/Lainnya: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora Margariini 60%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Myllyn Paras Makaroni. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Heti kun nukkuu vähän pidempään tulee enemmän alaspäin. Tai sit vaan se, että lihaksetkaan ei ole enää kipeät tiistain ja torstain tanssi+lihaskunto -yhdistelmästä. Kerran viikossa olen ajatellut laittaa tänne painon, mutta ei vaan malta olla laittamatta
13 Feb 22 oleh anggota: wadelma
|
Mä kanssa punnasin sunnuntain kunniaksi ihan epänormaalissa ajankohdassa ja olisi niin komea lasku, etten viitti merkata tänne, muuten menee ens viikko kärvistellessä, kun ei sen alle pääse 😄 mutta silleen kyllä jännä, kun on pari saavillista kahviakin juotu ja poikkeuksellisesti puuroakin. Eli johan noikin yksistään painaa.. mutta maltan katsoa huomenna lukemat 😇
13 Feb 22 oleh anggota: heepoxx
|
Niin järkevää. Minä sitten kärvistelen taas 😅
13 Feb 22 oleh anggota: wadelma
|
Toisaalta kyllä mun mielestä se vaa’assa nähty alin lukema on se alin, ajankohdasta huolimatta eli ollaan ilosia 👍
13 Feb 22 oleh anggota: heepoxx
|
Enää en sentään metsästele päivän alinta lukemaa, vaan se on se heti noustessa 👍😅
13 Feb 22 oleh anggota: wadelma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wadelma
|