|
Ковид будем считать закончившимся, еще неделька на маленьком дефиците, потом возвращаюсь на нормальный.
|
131,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
3477 kkal
|
Lemak: 165,53g | Prot: 137,43g | Karb: 354,85g.
Makan Pagi: Спартак Шоколад Горький 72%, Спартак Вафли Черноморские, Цукаты, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Emco Мюсли Хрустящие Черника и Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лаваш, Соус Бешамель, Котлета Говяжья. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 4%, Лаваш, Show Time Попкорн с Солью. Camilan/Lainnya: Яйцо, Щековина, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Barilla Спагетти . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|