|
Kun katsoo, mitä ja kuinka paljon on tullut viimeisten viikkojen kuluessa, niin tämä on iloinen yllätys.
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1106 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 51,82g | Karb: 128,70g.
Makan Pagi: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tenery Sulatejuustoviipaleet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Kaurapuikula. Makan Siang: HK Maksamakkara, Keiju Merisuola, Ullan Pakari Ullan Ruis. Makan Malam: Klementiinit, Sämpylä, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Broilerikeitto, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat. Camilan/Lainnya: Tenery Sulatejuustoviipaleet, Uotilan Täysrukiinen Reikäleipä, Gelatelli Mini-Mix, Klementiinit. lagi...
|
berat badan stabil
|