|
Ну что ж…7-й день на подсчёте 😉
С предыдущего взвешивания минус 500 гр 💪🏻
Это радует, даже очень радует.
Дальше-больше!!!
Всем хороших отвесов 😜
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1618 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 104,42g | Karb: 122,51g.
Makan Pagi: Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Молоко Доброводское Молоко 3,2%. Makan Siang: Power Pro Nuts Bar, Помидоры, Плов. Makan Malam: Power Pro Протеиновый Батончик с Вишней, Авача Икра Судака, Спагетти с Сливочном Соусе с Кальмаром . Camilan/Lainnya: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|