Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1501 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 102,73g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: Zero Сироп Тоффи, Скрэмбл, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Сыр Великолукский. Makan Siang: Авида Творог 5%, Ikea Тонкое Имбирное Печенье, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Ikea Тонкое Имбирное Печенье, Ikea Хрустящий Жареный Лук, Ikea Куриные Фрикадельки , Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|