Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1305 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 70,64g | Karb: 139,26g.
Makan Pagi: Cooked Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Makan Siang: Fried Tofu , White Rice, Chicken Soup, Fried Breaded Squid. Makan Malam: Fried Battered Fish, Fried Breaded Squid, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Cupcake, Innocent Coconut Water . lagi...
|
|
425 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hartantisetiawan
|