Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 97,57g | Prot: 99,60g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Ser Gouda, Masło, Wawel Czekolada Krówkowa, Chleb Biały (g). Makan Siang: Lody Waniliowe. Makan Malam: Ser Gouda, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Camilan/Lainnya: Biedronka Bułka z Ziarnami, Truskawki, Mieszko Marcepan (Szt). lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 kg w pół roku. Dzięki Fatsecret (oraz dziewczynie po dietetyce 😊 )
08 Apr 18 oleh anggota: Zenon44
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|