Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1313 kkal
|
Lemak: 48,74g | Prot: 79,35g | Karb: 141,27g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Pecel, Yakult Yogurt, Rempeyek, Kecambah, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Kubis, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhinsky
|