Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
1493 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 74,80g | Karb: 190,68g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Leichter Genuss Frischkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme, Delikato Tafel Meerrettich, Kemper Putenfleisch in Aspik, Dinkelvollkornbrötchen, WEFA Eiweiß-Brötchen. Makan Siang: Rinatura Bio Dinkelkleie , Activia Pfirsich-Maracuja. Makan Malam: Mangos, Maggi Kräuter-Sauce, Vita D'or Raffinesse, Rote Paprika, Cucina Apfelcreme mit Zimtaroma , Beste Ernte Sonnenmais, Lidl Feldsalat-Mix, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Lidl Kabeljaufilet, Frosta Gemüsepfanne Toskana. Camilan/Lainnya: Nussetti Duo Schoko-Creme, Banane. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|