|
Сбрасываю все,что удалось нажрать за один вечер😈..Больше никакого алкоголя и ни в каких количествах..ибо похудеть и радоваться результату оказалось намного лучше,чем напиваться и забываться про то,ради чего все это делаешь..💪😌Двигаемся дальше🐌..
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
753 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 31,82g | Karb: 89,04g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Кофе. Makan Siang: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Makan Malam: Кофе, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|