Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2022
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
3513 kkal
|
Lemak: 138,96g | Prot: 317,44g | Karb: 238,99g.
Makan Pagi: Мёд, Клементины, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье, Кофемания Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Siang: Урюк Шаурма С Курицей, Творожная Запеканка, Кофемания Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Makan Malam: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром, Шашлык из Баранины. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Motor-Cross - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|