Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 108,23g | Prot: 105,45g | Karb: 218,35g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. Makan Siang: Horseradish Sauce, Coconut Milk or Cream (Liquid), Grapes, Apples, Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast, Sam's Club Cod Fillets Beer Battered. Makan Malam: Kroger Swai Fillets, Regular Beer, Cooked Green Cabbage. Camilan/Lainnya: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Noodles, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|