|
Alhamdulilah Masih Diberi Nikmat Sehat.. 😇🤲
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
956 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 56,50g | Karb: 119,14g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|