Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
2950 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 175,59g | Karb: 369,38g.
Makan Pagi: Jabłko, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Cynamon, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Rzodkiewka, Zaczarowany Ogród Konfitura z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy 100%, Putka Chleb Żytni, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, Fitify interwały góra hantle - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|