|
Туда..... Сюда...... Туда...... Сюда..... Не пошла на тренировку, хотя поехала на работу и даже форму с собой взяла.
Муж заболел ( Планы поменялись.
Поехала домой, буду лечить.
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1523 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 124,29g | Karb: 182,43g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Овсяные Отруби, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Вареное Яйцо, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: SPAR Морковь Отварная , Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Рис Отварной. Makan Malam: Prolab Протеин, Абрикосовые Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Ред Делишес. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|