Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1443 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 191,22g | Karb: 52,44g.
Makan Pagi: Приготовленный Лосось, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Магуро Тунец Натуральный. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лимон, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|