Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1564 kkal
|
Lemak: 47,41g | Prot: 92,87g | Karb: 191,49g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Clover Farms 1% Lowfat Milk, Rice Krispies, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke (Can), Teas' Tea Unsweetened Jasmine Green Tea, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Makan Malam: Clover Farms 1% Lowfat Milk, Nature's Promise Organic Peanut Butter No Salt Added, Arnold Organic 100% Whole Grain Bread, Bananas , Lemons (with Peel) , Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jewelz007
|