Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1178 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 79,72g | Karb: 167,79g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Milho Verde Cozido, Purê de Mandioca. Makan Malam: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Aveia em Flocos, Banana Prata, New Millen Isolate Protein, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Aerobik Air - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanndynha
|