Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1639 kkal
|
Lemak: 84,12g | Prot: 67,87g | Karb: 185,84g.
Makan Pagi: Sincerly Nuts Keto Mix, Silk Pure Almond Milk - Original, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Great Value Sliced Carrots, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Farmhouse Culture Ginger Beets. Makan Malam: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Wegmans Sweet Baby Lettuce, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Mission Minis Avocado. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Keto Mug Bread, Stonewall Kitchen Peach Amaretto Jam, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Lam's Plantain Chips, Jelly.B Drinkable Konjac Jelly. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 30 menit, HIIT - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|