Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
878 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 71,21g | Karb: 65,42g.
Makan Pagi: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Mushrooms, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Roma Tomatoes, Young Green Onions. Makan Malam: Eggplant Lasagna. Camilan/Lainnya: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Heinz Zesty Cocktail Sauce, Shrimp, Princess Pickled Asparagus. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Treadmill - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|