Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1587 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 135,07g | Karb: 143,40g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Makan Siang: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Lindenhof Gouda. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🌞Kevin1409🌞
|