Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1416 kkal
|
Lemak: 30,76g | Prot: 73,80g | Karb: 209,73g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Antarctica Guaraná, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 34 menit, Dormir - 8 jam dan 20 menit, Google Fit - 1 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|