Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1896 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 159,04g | Karb: 159,71g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee (Instant), Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Egg White, Egg, Eatlean Protein Cheese, Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds. Makan Siang: Marks & Spencer Roasted Butternut & Broccoli, Tesco Fine Trimmed Beans, Tesco Cornflour, Worcestershire Sauce, Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Baby Carrots, Onions, Tesco New Potatoes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Marks & Spencer Katsu Chicken Poke Bowl. Camilan/Lainnya: Cocoa Powder (Unsweetened) , MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Heineken Alcohol Free. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|