Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1678 kkal
|
Lemak: 72,68g | Prot: 62,00g | Karb: 172,48g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Hähnchengulasch, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Bier, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|