|
если сегодня я не сорвусь, то завтра будет хороший отвес
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1455 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 79,56g | Karb: 189,49g.
Makan Pagi: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Кофе. Makan Malam: Моя Цена Соломка Солёная , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Данон Продукт Творожный с Малиной 3,6%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Обычные Блины, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенье, Оладушки-Мини. lagi...
|
berat badan stabil
|