|
Ну вот - заболела, хотя на ДР, несколько дней назад, мне желали крепкого здоровья 😷 Зато наконец то увидела первую шестёрку на весах!
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
966 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 54,53g | Karb: 97,04g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Solgar Liquid Vitamin D3, Йогурт (3) 1.5%, Now Foods Псиллиум, Варенье, Лебедянь Молоко Творог 5%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Домашние Заготовки Лечо, Куриные голени в сметане. Camilan/Lainnya: Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Мёд. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|